[...] to brać? czy moze najpierw bcaa z kretką weidera a potem reszte czy jak? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła+rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny rozne Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem suplement [...]
[...] protein 80 w nowej wersji i jakiegos gainerka. Moje pytanie jest takie jakiego gainera najlepiej dokupic do kreatyny i sp 80 i ewentualnie co do niej dokupic z czym ja jesc (glukoza, d-ribose). Bedzie to moj 1 cykl kreatynowy. Bralem wczesniej Ovo + SM Hiteca i niedawno skonczylem SP 80 w starej wersji. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"
witam, mam staż 6 miesiecy diete z dodatnim bilansem kalorycznym i wydaje mi sie ze wiem o co chodzi w tym sporcie juz:) do rzeczy: to bedzie 1 cykl kreatynowy. Kupie mono . 1.Czy jesli w diecie mam 2,3g/1kg masy Białka to musze dodatkowo kupowac odzywke białkową do tej kreatyny?? 2. Czytałem ze na cyklu trzeba zwiekszyć intensywnośc treningów i [...]
[...] tych sypli i bede do tego stosowac diete raczej . z gory thx obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): www.niepodam.pl Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : tak olimp kretke Uprawiane inne sporty: gry na komputerze stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]
Witam, Pojawiła mi się możliwość zdobycia teścia z apteki i tutaj pojawia się następujące pytanie: co jest dostępne czyli jaka firma, jakie stężenia i jakie to są koszta? Pierwszy raz będę załatwiał coś nie z czarnego rynku i muszę się przygotować. Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 [...]
[...] kreatyny? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:brak 2) wiek:15 3) waga/wzrost:59/173 4) staż treningowy:6 mies 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nie 7) stosowane wcześniej spalacze:nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:nie 9) ilość dni wolnych od [...]
1) typ budowy ciała - Ektomorfik niby;) 2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 69kg / 175 cm 4) staż treningowy - ponad rok 5) cel cyklu - zwiększenie siły i wytrzymałości z głównym naciskiem na sile. 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc;) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak 9) [...]
w połowie cyklu z propinatem 20 strzałów, libido spadlo, po odbloku libido marne przed cyklem non stop pała dymiła calymi dniami, po cyklu tylko nijaki wzwod z rana jak sie budze i brak checi. cykl był w tamtym roku, wyniki z lab. test wolny 21 shbg 32 estradiol 27 lh 3.6 prolaktyna 16.36 testosteron 636 lekarz mowi ze wyniki w normie wiec [...]
Dobry 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie ma 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90,174 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy massacra,mono,mono+nitro,mono,hp,+mono,gainery,białka itp 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]
Witam, właśnie zabieram się z mój 2 cykl HST ( poprzedni był jednak 4 lata temu ) Tym razem planuję włączyć do planu podciąganie i dipsy. Jednak jako że przytyło mi się ostatnio jestem w stanie podciągnąć się tylko 15 razy bez obciążenia ( z dipsami podobnie ) W związku z tym mam pytanie: jak w takim wypadku rozwiązać sprawę progresji w mikro [...]
Chcialbym zarzucic cos zupelnie nowego na najblizszy cykl i pomyslalem nad takim zestawieniem: orogenix+ magna power 1 porcja= 3 x orogenix (2,1g mono/2,1g orotanu) oraz 2x magna power (ok. 1,2g* mono / 1g chelatu magnezu) DT: na czczo 1 porcja po treningu 1 porcja DNT: na czczo 1 porcja Czyli wychodzi ok. 3,3g kreatyny na porcje Nie jest to [...]
[...] od wagi, wzrostu? Dawka jest ogólna, czy trzeba ją dopasowac do siebie?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 53 Wzrost: 170 Cel cyklu: wytrzymałośc, dynamika, siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ma takiej opcji , wyglada to tak ze z dnia na dzin nie moge sie doczekac naspepnego treningu, sama siłownia sprawia mi wielka frajde a efekty dają motywację! teraz kończę cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa , chciałem zacząć robić masowę ale boję sie o utratę mojej bądź co bądź ciężko wypracowanej "rzeźby" czy ktoś miał podobny dylemat? [...]
Siema, chciałem wm przedstawić moją dietę żebyście ją ocenili posiłek 3 o 11:20 to obiad szkolny który jest różny np.Ziemniaki + kotlet/pierś/ryba+surówka, pierogi z serem, kluski z serem lub truskawkami, spagetti, strogonof, pieczeń rzymska. Suplementacja: 2x 33g białka SFD Na czczo 5g kreatyny OLIMP (MONO) i 5g po treningu. Na kalkulatorze [...]
[...] / Shock Therapy / No Xplode / 1.M.R.) i nie jestem zachwycony ich działaniem prawie nić nie dają jedynie trochę lepszy trening był i to wszystko (1.M.R. z nich najlepszy) Chodzi mi o przyrost czystej masy mięśniowej (zwiększenie obwodu) i nie wiem co z tego wybrać, jestem otwarty na inne propozycje. Dodam że będzie to mój pierwszy cykl suplami.
[...] ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: nie robie maksow 16.PPM podstawowa przemiana materii: Mam przygotowane juz na nastepny cykl 20 strzalow propa i 10 wina, a takze 120 tab mety po ostatnim cyklu. I teraz moje 2 pytania: - jak najlepiej polaczyc te saa (kick start z mety, co ile prop, kiedy [...]
Robiłem badania jakiś czas przed cyklem. Testosteron miałem wtedy na poziomie 653.7 ng/dl. Później poszedł cyklon : 1-10 prop 100mg ed , 6-10 wino 30mg ed. No i odblok, czyli 2 listki clomu, nolva i 10000jm HCG (5 x 2000jm) Aktualnie, jakieś 8 tyg. po cyklu, zrobiłem znów badania na poziom teścia. Ku mojemu zdziwnieniu wyszło 872.3 ng/dl ! (norma [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad:200 zrobilem badania i z tego co czytalem powinienem miec wyzerowane lh i fsh a wyniki wygladaja po miesiacu cyklu tak: FSH 0,5 (1,50-12,4) prolaktyna 10 (4,04-15) LH 2,2 (1,70- 8,60) CZEMU LH 2,2? jak juz miesiac na propie 100 e2d TSH 1,54 FT3 5,73 FT4 19,32
[...] Chodziło by mi o zwiekszenie obwodu w bicku:D z dietą czy odżywkami raczej nie ma problemu co potrzeba to moge miec. Czekam na propozycje- w poniedziałek chce zacząc nowy cykl a nie mam pomysłów jak poruszyć bicki:( Tak 40 by sie sniło przed maturką:D Poratujcie bracia! PS należe do osób którym ciezko przychodzi masa - za to nigdy nie [...]
Creapure + gainer + bialko + .. ?
